środa, 26 marca 2014

Forma na lato


Cześć ! Wakacje tuż tuż, więc trzeba wziąć się za budowanie formy ! Chyba każda z nas chciałaby prezentować swoją fit sylwetkę na piasku :)
Co prawda sezon siatkówki plażowej zaczyna się wcześniej, ale przecież nie od razu Kraków zbudowano ! Trzeba wykazać się ciężką pracą i ogromną dawką cierpliwości, żeby osiągnąć efekty.

Osobiście wyznaczyłam sobie czas do końca maja. Wtedy gram swój pierwszy turniej siatkówki plażowej i chciałabym wyjść na boisko dumna z siebie, że osiągnęłam swój cel ;)



Ten post nie jest skierowany wyłącznie do tej siatkarskiej blogowej społeczności, ale do wszystkich, którzy chcieliby zmienić coś w swoim wyglądzie, lepiej się poczuć w swoim ciele.
BO NAJWAŻNIEJSZE TO PODOBAĆ SIĘ SAMEMU SOBIE ! :)))

Poniżej wybrałam kilka filmików (uznałam, że filmy są lepiej odbierane w takich tematach niż zwykłe artykuły ze zdjęciami) ćwiczeń na mięśnie brzucha, ud i pośladków, czyli to, co zazwyczaj przysparza nam najwięcej kompleksów. Mój wybór co do treningu jaki Wam pokazać padł na Mel B. Ćwiczę z nią już od dłuższego czasu i jestem bardzo zadowolona. Na początku każde z poleceń może się wydawać dla nas za ciężkie, ale pamiętajcie, żeby się nie poddawać! Tylko najtwardsi dochodzą do celu, a z każdym dniem będzie Wam coraz łatwiej. No to zaczynajmy!

Na początek coś na brzuch:

I przyszedł czas na dolne partie ciała: 



To tylko pół godziny dziennie, a jak to mówią "dla chcącego nic trudnego" :) Gdy już zaczniecie ćwiczyć pamiętajcie, że organizm potrzebuje też czas na regenerację. Inaczej dojdzie do przetrenowania, co nie wpływa korzystnie na nasze zdrowie. Aha ! No i pijcie dużo wody :)



Podejmujecie wyzwanie ?

A może już ćwiczycie ? Piszcie w komentarzach, chętnie poczytam o Waszych osiągnięciach i o ćwiczeniach jakie wykonujecie :)

niedziela, 23 marca 2014

Let's play the game



Witajcie! Na wstępie chciałam Wam podziękować za wszystkie komentarze. Bardzo motywują do działania:)
Dzisiaj miałam bardzo aktywny dzień. Rano grałam mecz, później przeprawa przez miasto, żeby dotrzeć na popołudniowy trening. W sumie jedyne co mi dzisiaj przeszkadzało to pogoda za oknem. Ciągle pada! Czasem to naprawdę uciążliwe :P


A co do rozgrywek, w których biorę udział ze swoją drużyną, są to Otwarte Mistrzostwa Wrocławia. Zawody dla amatorów i nie tylko. Według mnie bardzo fajna inicjatywa :D
Dzisiejszy mecz zapowiadał się na dosyć ciężki, bo grałyśmy z siatkarkami dużo starszymi od siebie. Ale jak się okazuje pozory mylą i wygrałyśmy 2-1 !!! Trochę szkoda tego jednego seta, bo mecz był do wygrania spokojnie na wynik 2-0, ale siatkówka jest sportem nieprzewidywalnym i lubiącym zmiany;) Dzięki, że trzymaliście kciuki :))
Łapcie parę zdjęć:






 Ah ten wyskok. Tak wysoko... pracuję nad tym ;P


 Dopiero teraz zauważyłam, że nie robiłam tego co wszyscy :P

Ostatnia narada, małe podsumowanie meczu i okrzyk:)

Popołudniu na treningu wybiłam sobie palca i to dosyć mocno bo spuchł i zsiniał. Trener zmroził mi go (dwa razy! :o ) i usztywnił + zabronił mi dalej grać. Dobrze, że to była już końcówka treningu. Mam jednak nadzieję, że to nic poważnego i już w środę zawitam ponownie na trening ;) Na wszelki wypadek jeszcze jutro prześwietlenie. Miałam szczęście, że to mi się nie przydarzyło na meczu!

A Wy gracie w jakichś klubach? Startujecie w różnych rozgrywkach ?

sobota, 22 marca 2014

Wiosna !


Cześć !!Jak Wam minął pierwszy dzień wiosny ? Ktoś z Was skusił się na wagary?;) Ja niestety musiałam iść do szkoły, ale popołudnie wynagrodziło mi czas kiedy ja siedziałam w ławce, a moi koledzy sobie świętowali :D Byłam w kinie na filmie "Obietnica", ale głównym punktem wieczoru był koncert Maleo Reggae Rockers. Chociaż nie mogłam zostać do końca i mimo tego, że było okropnie zimno to super się bawiłam :D




Ale przechodząc do tematu siatkówki...
W sieci pojawił się teaser filmu "Drużyna", który ma się ukazać w kinach w sierpniu tego roku. Głównym celem reżysera Michała Bielawskiego jest przedstawienie naszej reprezentacji "od kuchni". Jak wyglądają ich przygotowania do rozgrywek, co się dzieje przed lub po meczu czy jak wygląda życie osobiste zawodników na kadrze i poza nią. Zapowiada się ciekawie, zwłaszcza, że mamy mało produkcji tego typu.
Zobacz teaser filmu "Drużyna"

A skoro jesteśmy już przy tematyce filmowej, dla tych, których interesuje postać wielkiego trenera, legendy polskiej siatkówki i zarazem człowieka o niecodziennym przydomku, polecam film "Kat". Mowa oczywiście o Hubercie Wagnerze - człowieku, który znał przepis na sukces. Produkcja nie należy do najnowszych, ale dla kibiców to prawdziwa gratka. Autentyczne nagrania z Mistrzostw Świata '74 albo z Igrzysk Olimpijskich '76 sprawiają, że my - kibice jesteśmy jeszcze bardziej dumni z ludzi, którzy tworzą ten piękny sport jakim jest siatkówka:)
"Możemy działać na zasadach demokratycznych,
ale
rację będę miał zawsze ja."~ H. J. Wagner


No i nie można zapomnieć o dramacie "Nad życie" - historii walki z chorobą Agaty Mróz. Mimo, że siatkarce nie udało się wygrać z białaczką, to udowodniła, że jest silną kobietą. Miała zawsze pozytywne nastawienie do życia, nie dawała po sobie poznać, że coś jej dolega, ale równocześnie nie wstydziła się tego. Co zostawiła po sobie Agata? Prawdę, że prawdziwy sukces odnosimy wtedy, kiedy dajemy siebie innym. Przyznam, że po obejrzeniu tego filmu zakręciła mi się łezka w oku, a nie należę do osób, które mają skłonności do rozklejania się przed ekranem.

Gorąco polecam !!

A może widzieliście już którąś z tych dwóch pozycji ? Co o nich myślicie?

Nawiasem mówiąc gram jutro mecz. Trzymajcie kciuki !!

czwartek, 20 marca 2014

Memory time

Cześć ! Nie wiem jak Wy, ale ja już nie mogę się doczekać sezonu reprezentacyjnego. To taki niesamowity okres kiedy wszyscy fani się jednoczą i stajemy się jedną wielką siatkarską rodziną!:)

Pozwoliłam sobie powspominać, więc łapcie moje zdjęcia z zawodnikami z zeszłorocznego meczu otwierającego sezon. Było to dla mnie ogromne przeżycie, bo był to mój pierwszy mecz reprezentacji Polski. Chociaż to nie była jakaś ogromna hala, atmosfera była nieziemska, a emocji na boisku jak i poza nim nie brakowało! Miałam też okazję zamienić parę słów z siatkarzami, co mnie utwierdziło w przekonaniu, że są to mega sympatyczni i pozytywni ludzie :))

enjoy

Policzki wymalowane - gotowa na mecz!


Jedno z moich ulubionych:) z Andreą Anastasim

hmmm niewielka różnica wzrostu :P muszę przedstawiać ?


Reprezentacja Serbii ? TAK, poproszę ! Saša Starović i Uroš Kovačević

I ostatnie. Najlepsza i najbardziej szalona maskotka jaką drużyna może sobie wymarzyć ! :)

środa, 19 marca 2014

Nowe początki



 
Witajcie! Podjęłam się nowego wyzwania poprowadzenia bloga. Dlaczego? Mam nadzieję, że będzie to pewnego rodzaju nowa przygoda, nowe doświadczenie i obowiązek, który będzie też ode mnie samej wymagał pewniej organizacji w życiu codziennym. Jednak przede wszystkim chciałabym się podzielić tutaj swoimi zainteresowaniami, nowymi odkryciami i celami na przyszłość.





volleyball-dreamer.blogspot.com
to wbrew pozorom blog wielotematyczny. Będzie tu górowała głównie tematyka sportowa, a szczególnie siatkówka. Ta dyscyplina jest moją pasją, była w moim życiu od bardzo dawna, dlatego teraz chciałabym się nią dzielić tutaj. Będę starała się też dodawać posty o przeróżnych innych aspektach życia sportowca, jak i nastolatka.

Jestem bardzo podekscytowana swoją nową działalnością i mam nadzieję, że wytrwam tu jak najdłużej jednocześnie nie wprowadzając w stan znużenia moich czytelników ;)



                                                                     so... LET'S GET STARTED !!